سلطة السلطعون مع الذرة والبيض والملفوف الصيني

0
561
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 114.6 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 4.5 غرام
الدهون * 7.6 غرام
الكربوهيدرات * 6.7 غ
سلطة السلطعون مع الذرة والبيض والملفوف الصيني

سلطة السلطعون مع الذرة التقليدية والبيض والملفوف الصيني ستكون صحية ولذيذة. جميع مكونات السلطة منخفضة السعرات الحرارية ، وهو أمر مهم لنظام غذائي صحي. يمكن تتبيل هذه السلطة ليس فقط بالمايونيز ، ولكن أيضًا بزيت الزيتون الجيد أو الزبادي. يمكن تحضير هذه السلطة لتناول الإفطار أو العشاء.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
أولاً ، قم بإعداد جميع المكونات لصنع السلطة. اسلقي البيض المسلوق ، برده وأزل القشرة. تقشر أصابع السلطعون من القشرة. اشطف الكرنب الصيني بالماء البارد.
خطوة 2 من 5
استخدم سكينًا حادًا لتقطيع البيكينجو إلى قطع صغيرة.
خطوة 3 من 5
نقطع أصابع السلطعون إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 4 من 5
قطع البيض بسكين أو قطاعة الخضار ، سيكون أجمل.
خطوة 5 من 5
انقل جميع المكونات المقطعة إلى وعاء السلطة. ضع الذرة في مصفاة لتصريف التتبيلة بالكامل ، وانقلها إلى باقي المنتجات. أضيفي المايونيز إلى السلطة حسب رغبتك وقلبي برفق بملعقة. يمكنك وضع سلطة السلطعون مع الذرة والبيض والملفوف الصيني في وعاء السلطة وتقديمها.

أطباق لذيذة وناجحة!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *