سلطة السلطعون مع التونة والذرة والبيض

0
515
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 146.1 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 7.3 غرام
الدهون * 6.5 غرام
الكربوهيدرات * 16.2 جرام
سلطة السلطعون مع التونة والذرة والبيض

طعام التونة المعلب هو مخزن للبروتين والمغذيات الدقيقة المفيدة. مع إضافة التونة المعلبة ، ستتحول وجباتك الخفيفة وتتألق بنكهة جديدة. مع التونة ، تصبح سلطة السلطعون طعامًا شهيًا حقيقيًا للأسماك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اطبخ البيض والأرز مع قليل من الملح. نقطع البيض إلى مكعبات.
خطوة 2 من 5
صفي السائل من الطعام المعلب واهرس التونة بالشوكة.
خطوة 3 من 5
اغسل الخيار والخضر ، وقطع الخيار إلى مكعبات ، وقطع الخضر ناعما بسكين.
خطوة 4 من 5
نقطع أصابع السلطعون إلى مكعبات. صفي العصير من الذرة المعلبة.
خطوة 5 من 5
انقلي أصابع السلطعون والذرة والأعشاب والخيار والتونة والبيض والأرز إلى وعاء ، وأضيفي المايونيز والملح والفلفل حسب الرغبة. كل ما تبقى هو خلط السلطة جيدًا وتقديمها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *