شرحات الدجاج مع دقيق الشوفان

0
1185
مطبخ أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية 124.3 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 10 غرام
الدهون * 9.9 غرام
الكربوهيدرات * 14 غرام
شرحات الدجاج مع دقيق الشوفان

شرحات الدجاج والشوفان الملفوفة لذيذة للغاية وصحية. لا يمكن تقديمها مع طبق جانبي أو سلطة فحسب ، بل يمكن استخدامها أيضًا مع البرغر محلي الصنع. سيحبها الأطفال!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
اكسر بيضة دجاج في وعاء كبير ، واسكب الحليب وصب دقيق الشوفان. امزج كل شيء جيدًا واترك الكتلة لبضع دقائق حتى يمكن تغذية الرقائق.
خطوة 2 من أصل 4
نقطع صدور الدجاج إلى عدة قطع ولفها في مفرمة اللحم برف سلكي متوسط.
خطوة 3 من أصل 4
نقوم بتنظيف البصل ونقطعه جيدًا أيضًا من خلال مفرمة اللحم أو مبشرة. ونمرر الثوم من خلال مكبس.
خطوة 4 من أصل 4
نضيف المكونات المحضرة إلى دقيق الشوفان ونعجن اللحم المفروم. تشكل شرحات مستديرة متوسطة الحجم. نقوم بتسخين المقلاة ونغلفها بزيت عباد الشمس ونقلي الشرحات من كلا الجانبين لمدة 7-10 دقائق.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *