فئات
الفراغات لفصل الشتاء
  1. الصفحة الرئيسية
  2. ➠ شرحات
  3. ➠ شرحات دجاج
  4. ➠ شرحات الدجاج مع الحنطة السوداء

شرحات الدجاج مع الحنطة السوداء

0
1021
مطبخ أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية 111 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 5.9 غرام
الدهون * 6.5 غرام
الكربوهيدرات * 8.4 غرام
* لكل 100 غرام. المنتج
شرحات الدجاج مع الحنطة السوداء
المحتوى

شرحات الدجاج مع الحنطة السوداء هي خيار لتناول وجبة غداء أو عشاء خفيفة وشهية. الدجاج المطحون غني بالبروتين والحبوب غنية بالكربوهيدرات المغذية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
إذا تم تجميد اللحم المفروم ، قم بإذابه مسبقًا وعصره من الماء الزائد. أضف الملح والفلفل والبصل المفروم إلى المنتج.
خطوة 2 من أصل 7
ينقع الخبز الأبيض في الماء ، ويعصر ويوضع على اللحم المفروم. أضف 4 ملاعق كبيرة من الحنطة السوداء المسلوقة إلى هذا.
خطوة 3 من أصل 7
اعجن جميع المكونات جيدًا للحصول على كتلة متجانسة.
خطوة 4 من أصل 7
صب فتات الخبز في طبق مسطح. نصنع شرحات بالشكل المطلوب ونلفها في فتات الخبز.
خطوة 5 من أصل 7
سخني المقلاة. يمكنك إضافة بعض الزيت النباتي. تقلى شرحات من كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
خطوة 6 من أصل 7
ثم يمكن إرسال الكستليتات إلى الفرن لمدة 10 دقائق أو وضعها في طبق عام وتسخينها في الميكروويف لمدة 3 دقائق. هذا ضروري حتى يتم طهي الطبق بالداخل ، حيث يتم التحميص بسرعة كبيرة.
خطوة 7 من أصل 7
قدمي شرحات جاهزة دافئة مع طبق جانبي حسب الرغبة. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *