شرحات الدجاج مع الكوسة
0
3355
مطبخ
أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية
88.3 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
40 دقيقة
البروتينات *
9.2 جرام
الدهون *
9.8 جرام
الكربوهيدرات *
6.1 غرام
لجعل شرحات الدجاج أكثر طراوة وطرية ، يمكنك إضافة الخضار إلى اللحم المفروم النيء. على سبيل المثال ، الكوسة - تسير بشكل جيد مع الدجاج. اعتمادًا على كيفية تقطيع الكوسة ، سيكون للفطائر قوام كثيف أو متجدد الهواء. وإذا تخطيت لب القرع من خلال مفرمة اللحم أو فركته على مبشرة ناعمة (بمعنى آخر ، قم بطحنها إلى حالة البطاطس المهروسة تقريبًا) ، فإن وجود هذه الخضار في شرحات اللحم سيبقى سرًا بشكل عام. طريقة رائعة لزيادة عدد الخضروات في قائمة الأطفال الصغار!
مكونات
عملية الطهي
يمكن استخدام أي جزء من الدواجن لطهي الدجاج المفروم. كل من الثدي والفخذين على سبيل المثال سيفي بالغرض. مع الأخذ في الاعتبار أنه سيتم إضافة الكوسا العصير ، حتى شرحات الثدي لن تجف. إذا لزم الأمر ، قم بتحرير لحم الدجاج من العظام والجلد ، وقطعه إلى قطع ومرره عبر مفرمة اللحم بشبكة رفيعة. يُقشر البصل ويُشطف ويُجفف ويُفرم فيليه.
نغسل ونجفف الكوسة. إذا كانت الخضار صغيرة ، ولا يزال الجلد رقيقًا جدًا ، ولم يكن لدى البذور الوقت لتصبح خشنة ، فإننا نستخدم الفاكهة بأكملها. إذا كانت الكوسة ناضجة بالفعل ، يتم قطع القشرة وإزالة محتويات البذور. يمكن بشر الكوسة المحضرة على مبشرة خشنة - في هذه الحالة ، ستشعر بقطعها الطرية في شرحات اللحم وتجعلها أكثر تهوية. بدلاً من ذلك ، يمكن تقطيع الخضار تقريبًا في البطاطس المهروسة باستخدام خلاط أو مبشرة ناعمة - ثم تصبح الشرائح أكثر كثافة ، وسيكون وجود الكوسة غير مرئي. مع أي طريقة للطحن ، ضعي كتلة الكوسة في مصفاة (غربال) واتركي العصير الزائد يستنزف. بالإضافة إلى ذلك ، نقوم بهرس الكوسة وعصرها بأيدينا لفصل وإزالة المزيد من السائل.
بالعافية!