شرحات الدجاج مع الجزر في الفرن
0
1352
مطبخ
أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية
115.6 سعر حراري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
50 دقيقة
البروتينات *
8.7 جرام
الدهون *
6 غرام
الكربوهيدرات *
20.3 جرام
تقليديا ، يضاف البصل المفروم إلى اللحم المفروم: فهو يعطي شرحات منتهية العصير والرائحة. أيضا ، يمكن "تخفيف" كتلة الكستليت بكمية صغيرة من الجزر. بالإضافة إلى العصير واللون وبالطبع الألياف الإضافية ستكون مكافأة. نقترح عدم قلي هذه الشرائح في مقلاة ، ولكن نخبزها في الفرن لجعلها مفيدة قدر الإمكان. عندما يتم تحضيرها بهذه الطريقة ، فهي آمنة للأطفال وهي رائعة لأولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية في وجباتهم.
مكونات
عملية الطهي
امزج كل شيء جيدًا معًا حتى يتم توزيع المكونات بالتساوي. يوصى بالتخلص من اللحم المفروم المطبوخ حتى يصبح أكثر لزوجة وسميكة. للقيام بذلك ، نأخذ الكتلة في أيدينا ونرميها على سطح الطاولة أو في وعاء واسع. بعد خمس إلى عشر دقائق من هذه الإجراءات ، سيتغير قوام اللحم المفروم بشكل ملحوظ. نشكل شرحات صغيرة ، ونبلل أيدينا بالماء البارد حتى لا يلتصق اللحم المفروم.
بالعافية!