شرحات الدجاج مع الخضار في الفرن

0
905
مطبخ أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية 89.8 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 4.9 غرام
الدهون * 4.4 غرام
الكربوهيدرات * 7.7 جرام
شرحات الدجاج مع الخضار في الفرن

شرحات الدجاج مع الخضار هي خيار غداء شهي وفاتح للشهية. يمكن خبز الطبق في الفرن ، مما سيحافظ على العديد من الخصائص المفيدة للمنتجات.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
نقطع يدي البصل ناعما جدا.
خطوة 2 من 8
سخني مقلاة بالزيت النباتي. ننشر البصل ونقليها حتى تصبح شفافة.
خطوة 3 من 8
يقشر الجزر ويقطع إلى دوائر صغيرة.
خطوة 4 من 8
نفرم الكرنب ناعما.
خطوة 5 من 8
قشر الفليفلة الحلوة من البذور وخلعها أيضًا. الآن قم بطحن الخضار الطازجة المحضرة في الخلاط إلى حالة عصيدة.
خطوة 6 من 8
في طبق مشترك ، يُمزج الدجاج المفروم مع الخضار المهروس والبصل المقلي والملح والفلفل المطحون والسميد. تخلط بشكل متساوٍ وشامل.
خطوة 7 من 8
غطي صينية الخبز بورق الخبز أو ورق الألمنيوم. نضع شرحات هنا. اخبزيها لمدة 25 دقيقة حتى تتشكل أحمر الخدود. درجة حرارة الفرن المثلى 180 درجة.
خطوة 8 من 8
ضعي شرحات الدجاج الجاهزة مع الخضار على الصحون وقدميها. مستعد!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *