شرحات الدجاج مع الجبن القريش في الفرن
0
1104
مطبخ
أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية
72.8 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
50 دقيقة
البروتينات *
7.2 غرام.
الدهون *
5.1 غرام.
الكربوهيدرات *
6.6 غرام
شرحات الدجاج مع الجبن هو طبق ممتاز مناسب لقائمة التغذية الصحية ، وكذلك للأطفال. مع مراعاة النسب ، لا يشعر محتوى الجبن على الإطلاق في شرحات جاهزة. لإضافة المزيد من العصارة والنكهة واللون ، نقترح استخدام الخضار أيضًا. يعمل الجزر على تفتيح الفطائر والملفوف سوف يفك قوامها. يمكننا أن نفترض أنه مع مثل هذه التركيبة ، تحتوي شرحات على طبق جانبي في نفس الوقت! هذا طبق رائع ليس فقط لوجبة غداء خفيفة ودسمة ، ولكنه أيضًا خيار مدروس لتناول وجبة خفيفة مناسبة طوال اليوم.
مكونات
عملية الطهي
إنه دور الملفوف. من المهم أن نلاحظ هنا أن الملفوف يجب أن يكون من أصناف مبكرة - طرية وناعمة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام بكين. نمزقه جيدًا ونعجنه بأيدينا جيدًا. سيؤدي ذلك إلى تليين الألياف وتصبح أكثر نعومة. أضف الملفوف المحضر إلى اللحم المفروم. تبلي الكتلة بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة واخلطي جيدًا بيديك أو بملعقة.
بالعافية!