شرحات الدجاج مع السبانخ

0
893
مطبخ أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية 168.7 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 9 غرام
الدهون * 13.5 جرام
الكربوهيدرات * 11.9 جرام
شرحات الدجاج مع السبانخ

يمكن أن تعزى شرحات الدجاج مع السبانخ إلى المأكولات منخفضة السعرات الحرارية. لكن على الرغم من ذلك ، تبين أن الطبق مرضي تمامًا. مثالي لمحبي الطعام اللذيذ والصحي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
سنقوم بإعداد المنتجات اللازمة. يجب تذويب السبانخ مسبقًا وإخراجها قليلًا حتى لا تتسرب الكثير من السوائل إلى اللحم المفروم.
خطوة 2 من أصل 6
في وعاء عميق ، يُمزج الدجاج المفروم والسبانخ والبيض والقشدة والملح والفلفل وثلاث ملاعق كبيرة من البسكويت. نترك الباقي للبقسماط من شرحات مشكلة.
خطوة 3 من أصل 6
اعجن جميع المكونات جيدًا.
خطوة 4 من أصل 6
تشكل الفطائر بالحجم المطلوب ولفها فوق فتات الخبز المتبقية.
خطوة 5 من أصل 6
نقوم بتسخين المقلاة ، ثم نسكب الزيت النباتي فيها. ننتظر 1-2 دقيقة ونضع شرحات. يقلى الطبق من جميع الجوانب حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. الدجاج المفروم سريع التحضير ، لذلك لن تقضي أكثر من 15 دقيقة.
خطوة 6 من أصل 6
قدمي شرحات الدجاج الساخنة مع السبانخ مع طبق جانبي. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *