
لازانيا بدون حليب
يمكن تحضير اللازانيا اللذيذة بدون حليب عن طريق استبدال صلصة البشاميل بالصلصة المفضلة لديك ، أو عن طريق تلطيخ شرائح اللازانيا بالجبن الطري. لقد اتضح أنه مقبلات شهية للغاية ستسعد أفراد الأسرة وتفاجئ ضيوفك.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
فيليه دجاج | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
صفائح لازانيا | 342 | 12 | 1.3 | 70.5 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
الفطر الطازج | 17 | 3.6 | 0.4 | 1.9 |
حليب بقر | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
سمنة | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
جوزة الطيب | 525 | 5.8 | 36.3 | 28.5 |