فئات
الفراغات لفصل الشتاء
  1. الصفحة الرئيسية
  2. ➠ كوسة
  3. ➠ أطباق الكوسة
  4. ➠ قوارب الكوسة PP

قوارب الكوسة PP

0
4375
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 99.3 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 100 دقيقة
البروتينات * 7 غرام
الدهون * 7.4 غرام
الكربوهيدرات * 5.6 جرام
* لكل 100 غرام. المنتج
قوارب الكوسة PP
المحتوى

ستكون قوارب الكوسة طبقًا بسيطًا ونظامًا غذائيًا لطاولة العشاء الخاصة بك ، وسيسعد مظهرها الضيوف على طاولة الأعياد. في وصفة PP هذه ، أنت مدعو لحشو القوارب بالدجاج المفروم والخبز بالجبن قليل الدسم واللبن.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
قشر البصل واغسل الطماطم. نقطع البصل إلى أنصاف حلقات رفيعة ونقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 2 من أصل 7
اغسل الكوسة ، مقطعة إلى أنصاف طولية وإزالة اللب بملعقة لصنع قوارب جميلة. ثم نملح الكوسة حسب رغبتك ونتركها لبعض الوقت.
خطوة 3 من أصل 7
يقطع اللب إلى قطع صغيرة بسكين.
خطوة 4 من أصل 7
سخني بعض زيت الزيتون في قدر أو مقلاة عميقة. نضع الدجاج المفروم والبصل المفروم والطماطم والكوسا بداخله. يُرش الملح والفلفل على كل شيء ويُترك الحشوة على نار خفيفة حتى تنضج نصفًا.
خطوة 5 من أصل 7
دهن قوارب الاسكواش قليلاً بزيت الزيتون وضعي عليها الحشوة المحضرة ، فقط بدون السائل بعد الطهي.
خطوة 6 من أصل 7
في وعاء منفصل ، ابشري قطعة من الجبن قليل الدسم ، واسكبي الزبادي وأضيفي الشبت الأخضر المفروم ناعماً. امزج كل شيء جيدًا.
خطوة 7 من أصل 7
ضع كتلة الجبن والزبادي الناتجة على القوارب. يُخبز الطبق في فرن مُسخّن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40-50 دقيقة. ثم نقل القوارب إلى لوحات مجزأة وتقديمها.

تناول الطعام لصحتك!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *