قوارب الكوسة مع الدجاج في الفرن
0
3655
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
80.1 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
70 دقيقة
البروتينات *
6.1 غرام
الدهون *
6.8 جرام
الكربوهيدرات *
6.1 غرام
يمكن تحضير قوارب كوسة الدجاج غير العادية والجميلة بسرعة وسهولة. تكمن خصوصية هذا الطبق أيضًا في أنه مغذي جدًا ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية ، لذلك يمكن تناوله بأمان من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو يحافظون على لياقتهم.
مكونات
عملية الطهي
اغسلي الطماطم وجففيها وقطعيها إلى مكعبات. يقشر البصل ويقطع الى مكعبات. اغسل الفليفلة وجففها واستخرج البذور منها وقطّعها إلى مكعبات. تقلى الطماطم والبصل والفلفل بزيت الزيتون والملح لمدة 5 دقائق. اغسلي البقدونس وجففيه وقطعيه جيداً. نرش الدجاج المفروم في قوارب الكوسة بالبقدونس ونضع عليها الخضار المقلية.
