فنشوزا مع الخضار والروبيان في صلصة الصويا
حسب هذه الوصفة يمكنك تحضير طبق آسيوي خفيف جدا ولذيذ وهو عبارة عن سلطة من الفانكوز والروبيان والخضروات. إنه مثالي لوجبة خفيفة وقت الغداء أو عشاء خفيف.
فنشوزا بالجمبري والخضروات
10 مكونات الأكثر استخدامًا في المعكرونة ، قاعدة المعكرونة
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| فنشوزا | 221.5 | 9.9 | 10.9 | 21 |
| صلصة الصويا | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| روبيان طازج | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| زيت الزيتون | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| زيت السمسم | 899 | 0 | 99.9 | 0 |