عصير الجزر واليقطين لفصل الشتاء
0
958
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
45.6 سعر حراري
أجزاء
3 لتر.
وقت الطبخ
110 دقيقة
البروتينات *
0.3 جرام
الدهون *
غرام.
الكربوهيدرات *
11.1 غرام
اليقطين نبات صحي يحتوي على العديد من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات. يتم تحضير العديد من الأطباق الجانبية والكسرولات من اليقطين. يمكنك أيضًا صنع عصير يساعدك على إنقاص الوزن وفقدان الوزن. اليوم أريد أن أقترح وصفة لعصير الجزر واليقطين اللذيذ لفصل الشتاء.
مكونات
عملية الطهي
ارفعي القدر عن النار بحذر. استخدم الخلاط اليدوي لتقطيع الخضار المسلوقة في القدر مباشرة. أضف الكمية المطلوبة من مياه الشرب إلى هريس الخضار الناتج ، ثم ضعها على النار واتركها حتى الغليان. ثم يضاف حامض الستريك ويغلي العصير لمدة 7-10 دقائق. جهز البرطمانات. اغسلها جيدًا بالماء الدافئ ثم عقمها في حمام مائي أو فرن.
استمتع بمشروب صحي!