فطائر الكوسة للأطفال في الفرن
0
2660
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
167.6 سعر حراري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
35 دقيقة
البروتينات *
8.6 غرام.
الدهون *
7.5 جرام
الكربوهيدرات *
21.8 جرام
خيار رائع لطبق الكوسة هو الفطائر المخبوزة في الفرن. نلفت انتباهكم اليوم إلى نسخة صيفية من فطائر الكوسة: بالأعشاب وجبنة الفيتا. يعطي الخضر ملاحظات طازجة لطيفة ، وجبن الفيتا - طعم كريمي ومالح. ستكون هذه الفطائر مفيدة للأطفال ولمن يتبعون الرقم وكمية السعرات الحرارية المستهلكة ، لأن الفطائر تُطهى بدون زيت!
مكونات
عملية الطهي
بالنسبة للفطائر ، نختار الكوسة الصغيرة ، ولا داعي لتقشيرها ، حيث أن القشرة ما زالت طرية ، والبذور فيها ما زالت صغيرة وناعمة. إذا كان لديك كوسة ذات قشرة صلبة ، قم بقصها وإزالة البذور. نغسل الكوسة ونجففها بمنشفة ونفرك على مبشرة خشنة والملح. وضعناهم جانبًا لمدة 10 دقائق. خلال هذا الوقت ، يتم إطلاق السوائل الزائدة من الكوسة ، ويجب تصريفها.
