فطائر الكوسة مع دقيق الشوفان

0
1710
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 248.3 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 10.1 غرام
الدهون * 8.7 جرام
الكربوهيدرات * 52.4 جرام
فطائر الكوسة مع دقيق الشوفان

لوجبة فطور صحية وغنية ، يمكنك صنع فطائر الكوسة ودقيق الشوفان. تجعل الرقائق الطبق دسمًا وغنيًا بالعناصر الغذائية ، بينما تضيف الكوسة نكهة ورائحة خاصة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
قشر الكوسة وافركها بمبشرة خشنة. بسرعة كبيرة ، ستخرج الخضار المقطعة العصير ، ومعظمها أفضل في التصريف. ثم اخفقي بيضتين وملح وسكر إلى الكوسة.
خطوة 2 من أصل 4
اخلطي خليط الاسكواش جيدًا. صب دقيق الشوفان.
خطوة 3 من أصل 4
اخلطي العجينة. إذا اتضح أنه سائل جدًا ، يمكنك إضافة المزيد من دقيق الشوفان. سخني مقلاة بالزيت النباتي واقلي الفطائر حتى تنضج.
خطوة 4 من أصل 4
قدميها دافئة وزيّنيها بأعشاب طازجة معطرة. تناول فطور لذيذ وصحي!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *