فطائر الكوسة مع رقائق الشوفان

0
1114
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 218.8 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 10.1 غرام
الدهون * 7.6 غرام
الكربوهيدرات * 29.8 جرام
فطائر الكوسة مع رقائق الشوفان

لن يتمكن مؤيدو التغذية الغذائية والصحية من تجاوز وصفة فطائر الكوسة مع دقيق الشوفان. من المعروف أن الكوسة ودقيق الشوفان يحتويان على العديد من المواد المفيدة والتي لها تأثير مفيد على صحة الإنسان. من المهم ملاحظة أن الفطائر المحضرة وفقًا لهذه الوصفة ليست صحية فحسب ، بل إنها أيضًا طرية جدًا ولذيذة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
تحضير جميع المكونات اللازمة.
خطوة 2 من أصل 6
ابشري الكوسة على مبشرة ناعمة ، انقليها إلى وعاء عميق.
خطوة 3 من أصل 6
اخفقي البيضة على الكوسة وأضيفي دقيق الشوفان.
خطوة 4 من أصل 6
أضف الملح والفلفل إلى المكونات حسب الرغبة ، واخلط كل شيء جيدًا. اترك مزيج البان كيك لمدة 5 دقائق حتى ينتفخ الشوفان.
خطوة 5 من أصل 6
ضعي فطائر الاسكواش بملعقة كبيرة في مقلاة مسخنة بدون زيت. تقلى على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
خطوة 6 من أصل 6
يمكن تجربة النظام الغذائي وفطائر الكوسة الصحية مع دقيق الشوفان. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *