فطائر الكوسة والجزر

تعتبر فطائر الاسكواش الدايت وجبة فطور كاملة رائعة ، خاصة للأشخاص المهتمين بالتغذية. أيضا ، هذه الفطائر مناسبة للأطفال. كيف تصنع فطائر الدايت؟ هناك سران: عدم وجود دقيق القمح في الوصفة وتحضير الفطائر في الفرن.

فطائر الكوسة اللذيذة مع البصل والجزر. تخشى العديد من ربات البيوت من أن الفطائر سوف تنهار بدون دقيق ، لكن البيض المضاف إلى العجين يحافظ على الكتلة جيدًا. نقدم طهي فطائر الكوسة اللذيذة مع البصل والجزر. يمكن تقديمها مع القشدة الحامضة أو رشها بزيت الزيتون.

ستحظى هذه الفطائر الغذائية والصحية بشعبية كبيرة بين مؤيدي اتباع نظام غذائي صحي. سيتم استبدال الدقيق بدقيق الشوفان ، ولاستخدام قدر أقل من الزيت ، استخدم مقلاة غير لاصقة. يمكن تناول فطائر الكوسة حتى على العشاء دون الإضرار بالشكل. إنها لذيذة ساخنة وباردة.

ستساعد فطائر الكوسة بالخضروات مع الجزر والبصل الطازج على تنويع قائمة الطعام الصيفية من الخضروات الصحية والمثمرة. لا يستغرق الطهي الكثير من الوقت وليس صعبًا ، حتى الطاهي المبتدئ يمكنه التعامل معه.

مما لا شك فيه أن هذا الطبق سوف يتناسب تمامًا مع قائمة هؤلاء الأشخاص الذين يتبعون بعناية مبادئ التغذية السليمة. من السمات الخاصة للطبق المقدم إلى انتباهكم مزيج الكوسة والجبن القريش ودقيق الشوفان ، مما يجعل الطبق خفيفًا للغاية وطريًا.

إذا كنت تبحث عن وصفة لطبق خضروات منخفض السعرات الحرارية بطعم دقيق ، فاعلم أنك قد وجدته بالفعل! فطائر الكوسة والجزر الخاصة بنا مخبوزة في الفرن وطعمها يشبه جبنة الفيتا الكريمية. هذه الجبنة طرية لكنها مالحة في كثير من الأحيان ، والتي يجب أخذها في الاعتبار عند تحضير عجينة البان كيك. إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فأنت لست بحاجة إلى إضافة الجبن ، ولكن في هذه الحالة أضف القليل من الدقيق حتى لا تتفتت الفطائر أثناء الطهي.

من السهل جدًا تحضير وجبة فطور أو عشاء خفيف للعائلة بسرعة مع وصفة فطائر الكوسة في طباخ بطيء. الوصفة بسيطة للغاية ، ويمكن لأي شخص التعامل معها. ستسعدك الفطائر الجاهزة بطعم غير عادي وحنان ورائحة مميزة.

فطائر الكوسة مع دقيق الشوفان هو طبق نباتي وغذائي. ومع ذلك ، سيكون موضع تقدير ليس فقط من قبلهم ، ولكن أيضًا من قبل جميع عشاق الطعام الصحي والمليء بالفيتامينات. من المهم أيضًا أن تكون فطائر الكوسة وفقًا لهذه الوصفة لذيذة جدًا وطرية.

فطائر الكوسا الطرية ، على الرغم من قليها بالزيت ، تعتبر رائعة للقوائم الخالية من الدهون والنباتية. لمثل هذا الطبق ، من الأفضل استخدام الكوسة الصغيرة ذات الجلد الرقيق. يمكنك إضافة أي كمية من الثوم والأعشاب حسب ذوقك.