فطائر الشوفان

سيكون مثل هذا الطبق وجبة فطور صحية وشهية لأتباع التغذية السليمة. الطعام الصحي جيد ، لكنك تريد حقًا أن يكون لذيذًا في نفس الوقت. عن طريق استبدال دقيق القمح بدقيق الشوفان وإزالة السكر من الوصفة الكلاسيكية ، تحصل على فطائر منفوشة ورقيقة بدون سعرات حرارية غير ضرورية. الطبخ بسيط وسريع ولا يستغرق وقتًا طويلاً للامتصاص.

يمكن صنع الفطائر من أي دقيق وليس من الدقيق فقط. أوصي بوصفة فطائر دقيق الجاودار الصحية ومنخفضة السعرات الحرارية مع الكفير. إذا اتبعت الشكل الخاص بك وترغب في تقليل محتوى السعرات الحرارية في الفطائر ، فتناول الكفير الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.

عندما تحتاج إلى طهي شيء سريع ولذيذ على الغداء ، وهو شيء سيحبه الجميع بالتأكيد ، يمكنك استخدام وصفة فطائر الكوسة باللحم. فطائر الكوسا الصحية واللذيذة ، بسبب إضافة اللحوم ، تصبح مغذية ومثالية لوجبة غداء أو عشاء دسمة.

طرحت أكثر من ربة منزل مسألة كيفية جعل الفطائر أكثر حمية. هناك طريقة للخروج: استبدل دقيق القمح المعتاد بدقيق الشوفان. بالإضافة إلى حقيقة أن الفطائر الموجودة على الكفير مع دقيق الشوفان منخفضة السعرات الحرارية ، فهي مفيدة أيضًا ، لأن دقيق الشوفان هو مصدر لا غنى عنه للأحماض الأمينية الضرورية لجسم الإنسان.

فطائر الكوسة مع دقيق الشوفان هو طبق نباتي وغذائي. ومع ذلك ، سيكون موضع تقدير ليس فقط من قبلهم ، ولكن أيضًا من قبل جميع عشاق الطعام الصحي والمليء بالفيتامينات. من المهم أيضًا أن تكون فطائر الكوسة وفقًا لهذه الوصفة لذيذة جدًا وطرية.

دائمًا ما تحظى الحلويات الصحية لشخصيتك بشعبية. جرب فطائر التفاح والشوفان. سيسعدك الطبق ليس فقط بمذاقه ، ولكن أيضًا بخصائصه الغذائية. مثالي لتناول طعام الغداء.

يمكنك استخدام دقيق الشوفان لصنع الفطائر - سيكون أكثر صحة. ستبدو مثل هذه الفطائر مثل الفطائر - مسطحة وحتى. للحلاوة والنكهة ، نقترح إضافة الموز المهروس والقرفة المطحونة إلى عجينة الشوفان. وإذا لم يكن لديك دقيق الشوفان ، فيمكنك صنعه بسهولة عن طريق طحن دقيق الشوفان في الخلاط.

فطائر الشوفان ليست صحية فقط ، ولكنها أيضًا لذيذة جدًا. هذا هو الحال بالضبط عندما لا تكون فوائد طبق pn على الإطلاق على حساب الذوق. إذا لم يكن لديك دقيق الشوفان ، فمن السهل صنعه بدقيق الشوفان. اطحنهم في وعاء الخلاط إلى حالة الطحين - سيستغرق الأمر نصف دقيقة. بعد طهي عجينة البان كيك ، يجب أن تتركها تقف لبعض الوقت قبل القلي - فتات المنتجات النهائية ستكون أكثر مسامية وأقل رطوبة.