
فطائر الكفير الرقيقة
يعد الكفير من الخيارات لتناول وجبة إفطار سريعة ولذيذة. يمكن استكمال الطبق بالقشدة الحامضة أو المربى العطري. جرب تناول وجبة خفيفة مع شاي الصباح.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
موز | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
الحبوب | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
سجق مسلوق | 209 | 17 | 16 | 0 |
قرفة | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
شوكولاتة | 720.5 | 4.9 | 73.6 | 10.8 |
المكسرات | 607 | 19.5 | 53.5 | 16 |
تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |