كعك الكوسة في مقلاة
0
5393
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
139 سعر حراري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
40 دقيقة
البروتينات *
3.5 غرام
الدهون *
7 غرام
الكربوهيدرات *
15.5 جرام
هل تبحث عن وجبة فطور أو وجبة خفيفة سريعة وخالية من المتاعب طوال اليوم؟ ثم هذه الوصفة لفطائر الكوسة ستكون حلاً رائعًا. للطبخ ، تحتاج إلى الحد الأدنى من مجموعة المنتجات. بفضل هذا ، يظل طعم الكوسة في الفطائر مشرقًا وواضحًا. ويتضح أن الطبق نفسه طري ورائع.
مكونات
عملية الطهي
دعونا نجهز المكون الرئيسي. يجب غسل الكوسة. إذا كانوا صغارًا وصغارًا ، فيمكن ترك الجلد. بعد ذلك ، قم بقطع النصائح من كلا الجانبين. نفحص الجلد ، إذا لزم الأمر ، ونقطع الأماكن التي بها جرجير وخدوش. ثم نفرك الكوسة على مبشرة خشنة ، وننقلها إلى وعاء مناسب ونضيف الملح. للسماح للخضروات بالعصارة ، نتركها لمدة 10 دقائق.
بالعافية!