يخنة الخضار على البخار

0
1278
مطبخ فرنسي
محتوى السعرات الحرارية 37.8 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 80 دقيقة
البروتينات * 1.3 غرام
الدهون * 0.2 غ
الكربوهيدرات * 8 غرام
يخنة الخضار على البخار

يخنة الخضار المطبوخة على البخار لذيذة وصحية بشكل لا يصدق. سوف ينوع قائمتك ويملأها بالفيتامينات والمعادن الضرورية. إنه أيضًا لذيذ بجنون!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
قبل البدء في الطهي ، اشطف جميع الخضروات جيدًا. نقطع الباذنجان إلى دوائر ونقطعها إلى مكعبات.
خطوة 2 من 5
قشر البطاطس وقطعها إلى قطع عشوائية.
خطوة 3 من 5
قطعي الطماطم والفلفل إلى مكعبات.
خطوة 4 من 5
يقشر البصل ويقطع إلى مربعات.
خطوة 5 من 5
نسكب الخضار في غابة من أجل "الأرز" والملح وتتبل بالفلفل. نضع الخضار على البخار ونطهو لمدة 60 دقيقة ، مغطاة بغطاء.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *