مرق الخضار مع الكرنب والبطاطا
0
985
مطبخ
فرنسي
محتوى السعرات الحرارية
60.5 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
50 دقيقة
البروتينات *
1.9 غرام
الدهون *
4.3 غرام
الكربوهيدرات *
10.7 جرام
يمكن تقديم الحساء كطبق منفصل ، وكذلك استخدامه كطبق جانبي لذيذ ومرضي تمامًا: يتناسب مع اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك. يعتبر مزيج الملفوف والبطاطس في الحساء مفيدًا للطرفين ويكاد يكون مكتفًا ذاتيًا. ويضاف البصل والفلفل الحلو ومعجون الطماطم للنكهة والعصارة. وبالطبع ، ستكون وفرة الأعشاب الطازجة مفيدة دائمًا.
مكونات
عملية الطهي
في مقلاة ، سخني الزيت النباتي بهذه الكمية لتغطية القاع بطبقة نصف سنتيمتر. نقوم بتسخين الزيت إلى حالة ساخنة جدًا ، ونحافظ على ارتفاع درجة حرارة الموقد. ضعي مكعبات البطاطس في الزيت واقليها مع التحريك المستمر حتى تكتسب لونًا أحمر خدودًا ملحوظًا. انقل البطاطس المقلية من المقلاة إلى قدر أو مرجل سميك الجدران. نضع الفليفلة الحلوة المقطعة في المقلاة بعد البطاطس ونقليها أيضًا لمدة دقيقتين ، دون أن تنسى التقليب طوال الوقت لتجنب الاحتراق. ثم ننشر الفلفل على البطاطس. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من الزيت إلى المقلاة وأضف الكرنب للقلي. نقوم بطهيه لمدة خمس إلى ست دقائق حتى يظهر أحمر الخدود ، وبعد ذلك نخرجه من المقلاة ونضعه في مرجل مع خضروات أخرى.
بالعافية!