مرق الخضار مع الدجاج والقرنبيط

0
958
مطبخ إيطالي
محتوى السعرات الحرارية 54.7 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 6.3 غرام
الدهون * 4.8 غرام
الكربوهيدرات * 6.5 غرام
مرق الخضار مع الدجاج والقرنبيط

يخنة الخضار تسير على ما يرام مع الدجاج. يعتبر اللحم الأبيض اللذيذ المنقوع في الصلصة مع القرنبيط مثاليًا لقائمة طعام صيفية. يمكن للبالغين والأطفال تناول هذا الطبق.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اغسلي شرائح الدجاج وجففيها وقطعيها إلى مكعبات. اقليها في زيت عباد الشمس.
خطوة 2 من 5
قشر واغسل الخضار وأزل البذور والأقسام من الفلفل الحلو. يقطع البصل والفلفل إلى شرائح كبيرة. تقلى الخضار منفصلة عن اللحوم.
خطوة 3 من 5
اغسل القرنبيط ، وقسمه إلى أزهار واتركه يغلي لمدة 2-3 دقائق.
خطوة 4 من 5
نضع جميع المكونات في قدر ونضيف الملح والفلفل وصلصة الصويا والقليل من الماء. يُطهى الحساء على نار خفيفة لمدة 25-30 دقيقة.
خطوة 5 من 5
سيكون لديك مرق دجاج خفيف ولذيذ للغاية. قدمها مع الخبز الطازج.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *