بيلاف بالحمص والبرباريس
0
751
مطبخ
آسيا
محتوى السعرات الحرارية
277.5 سعر حراري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
60 دقيقة
البروتينات *
7.6 غرام
الدهون *
22 غرام
الكربوهيدرات *
33.2 جرام
سنطبخ بيلاف مع الحمص والبرباريس على أساس لحم الضأن مع وفرة من البهارات - طبق شرقي حقيقي. سيبدو بيلاف جذابًا بشكل خاص إذا أخذت قطعًا من لحم الضأن على العظم. بالطبع ، نستخدم الأرز طويل الحبة - سيوفر الهشاشة المطلوبة. للنوتات الحلوة والحامضة ، نضع الزبيب أيضًا في بيلاف. نقترح قلي Zirvak باستخدام دهن الذيل. إذا لم يكن كذلك ، خذ الزيت النباتي فقط.
مكونات
عملية الطهي
حمص بلدي من التلوث الخارجي المحتمل ، ونحن نفرز من النسخ المعيبة. نسكب البازلاء في وعاء عميق ونغطيها بالماء البارد. اتركي الحمص لينقع لمدة ست إلى ثماني ساعات. بحلول الوقت الذي ينضج فيه بيلاف ، نغسل الأرز لتنقية الماء. يجب أن تكون الحبوب خالية من النشا الزائد. ثم نملأ الأرز بالماء الدافئ ونتركه لفترة بينما نقوم بطهي المكونات الأخرى. أخرجي قشور البصل من البصل واغسليها وجففيها وقطعيها إلى أنصاف حلقات رفيعة. يُقشر الجزر ويُغسل ويُجفف ويُقطّع إلى شرائح طويلة رفيعة. يُجفف لب لحم الضأن ويقطع إلى مكعبات كبيرة. في حالة استخدام الخاصرة ، نظف العظام بسكين.
الآن نضع الحمص المحضر في مرجل مع اللحوم والخضروات (استنزاف الماء من النقع) والبرباريس. اشطف الزبيب واسكبه بعد الحمص. صب ثلاثة أكواب من الماء الساخن. صب الملح حسب الرغبة. ثلاثة رؤوس من الثوم في اليدين لإزالة القشرة العلوية ، ثم غسلها وقطع الجزء السفلي قليلاً حتى تلتصق الفصوص ببعضها. نضع الثوم في مرجل ، ونضع أيضًا الفلفل الحار. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة أربعين دقيقة. بعد هذا الوقت ، أضف الخاصرة على العظم إلى المرجل. الآن نضع الأرز المغسول والمنقع في المرجل. لا تخلطها مع اللحوم والخضروات بأي حال من الأحوال. قم بمحاذاة الحبوب فوق محتويات المرجل في طبقة مسطحة. يجب أن يُغطى الأرز بالسائل بحوالي سنتيمتر واحد. إذا لم يكن هناك سائل كافٍ ، اسكب المزيد من الماء الساخن.نغلق المرجل بغطاء ونطبخ بيلاف على نار خفيفة لمدة ثلاثين دقيقة.
بالعافية!