
بيلاف مع قلوب الدجاج في طباخ بطيء
طريقة شيقة وغير تقليدية لطهي بيلاف. بدلاً من اللحوم ، سيتم استخدام المنتجات الثانوية ، واتضح أن الطبق صحي ولذيذ.
إذا لم يكن لديك مرجل خاص أو مقالي بجدران سميكة ، اطبخ بيلاف بالدجاج في طباخ ريدموند البطيء. القواعد الرئيسية هي الحفاظ على النسب الصحيحة واختيار الوضع. يجب أن يظل اللحم طريًا والأرز هشًا وغير مهضوم. يمكن قلي الدجاج مسبقًا ، أو يمكن طهي جميع المكونات معًا. كل هذا يتوقف على الوصفة التي تفضلها.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
دجاجة | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
فيليه دجاج | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
أوراق الغار | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
صدر دجاج | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
لؤلؤة الشعير | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |