
خيار مخلل بصلصة الطماطم
مزيج الخيار المقرمش وصلصة الطماطم الحارة مثالي. تضيف الأعشاب والتوابل أيضًا نكهة مميزة. لمثل هذا التحضير ، من الأفضل تناول الخيار الصغير ، حتى في الشكل ، مع البثور. كمية هذه المكونات تكفي لأربع علب سعة لتر واحد.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
معجون الطماطم | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
لحم خنزير | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
دجاجة | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
البرغل | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |