فطائر الموز الخالية من الدهون

0
1863
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 220.2 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 5.7 جرام
الدهون * 6.9 غرام
الكربوهيدرات * 60.8 جرام
فطائر الموز الخالية من الدهون

فطائر الموز الخالية من الدهون لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية. الطبق مناسب أيضًا للمأكولات النباتية. جرب وصفة منزلية بسيطة لوجبة فطور صحية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اطحن الموز في الخلاط. يجب عليك عمل هريس الفاكهة.
خطوة 2 من أصل 6
صب الماء المغلي المبرد في الموز ، أضف السكر والملح واخلطه.
خطوة 3 من أصل 6
ينخل الدقيق ويعجن العجينة جيداً بملعقة لمدة 5-6 دقائق. يجب أن يخرج بشكل سلس وموحد.
خطوة 4 من أصل 6
نقوم بتسخين المقلاة ونقطر القليل من الزيت النباتي عليها ونسكب عجين الفطيرة بملعقة.
خطوة 5 من أصل 6
اقلي على كل جانب حتى يظهر أحمر خدود خفيف.
خطوة 6 من أصل 6
قدمي فطائر عجينة الموز الخالية من الدهون دافئة. مستعد!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *