مربى البرقوق الخالي من السكر

0
1530
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 92 سعرة حرارية
أجزاء 0.5 لتر
وقت الطبخ 90 دقيقة
البروتينات * 1.4 غرام.
الدهون * 0.6 جرام
الكربوهيدرات * 20 غرام
مربى البرقوق الخالي من السكر

أوصي بشدة بصنع مربى برقوق صحي وخالي من السكر. سيتم تقدير مثل هذا العلاج من قبل مرضى السكري أو أولئك الذين يتبعون شخصياتهم أو يريدون الحد من استهلاك السكر المحبب. العلاج الغذائي سهل التحضير ولا يستغرق الكثير من الوقت.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
اشطف البرقوق جيدًا تحت الماء الجاري البارد. جففيها على منشفة مطبخ نظيفة.
خطوة 2 من أصل 7
قطع البرقوق المغسول إلى جزأين أو أربعة أجزاء وإزالة البذور. ضعي الفاكهة المقطعة في قدر عميق ثقيل القاع.
خطوة 3 من أصل 7
ثم تضاف الكمية المطلوبة من مياه الشرب.
خطوة 4 من أصل 7
ضعي قدرًا مع البرقوق المقشر على نار خفيفة. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة حتى تنخفض كتلة البرقوق إلى النصف تقريبًا. في غضون ذلك ، قم بإعداد البرطمانات ، واغسلها جيدًا وعقمها في الميكروويف أو الفرن. يجب أن تكون البنوك جافة تمامًا.
خطوة 5 من أصل 7
باستخدام مغرفة أو ملعقة كبيرة ، املأ البرطمانات المعقمة برفق بمربى البرقوق. شد الجرار الساخنة من المربى بأغطية ، بعد رشها بالماء المغلي.
خطوة 6 من أصل 7
اقلب البرطمانات رأسًا على عقب. اتركه كما هو حتى يبرد تمامًا. ثم اقلب البرطمانات وانقلها إلى الثلاجة أو مكان بارد ومظلم للتخزين.
خطوة 7 من أصل 7
يمكن تذوق مربى البرقوق المبرد بدون سكر في اليوم التالي.

يتمتع!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *