فطائر الموز PP

0
1948
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 221.8 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 7.4 غرام
الدهون * 7.4 غرام
الكربوهيدرات * 11.5 جرام
فطائر الموز PP

بالنسبة للملوثات العضوية الثابتة التي تحتاج إلى أنظمة غذائية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ، يُقترح تحضير الفطائر بالموز والحليب النباتي (جوز الهند أو اللوز) ودقيق الشوفان. يضاف الخشخاش والقرفة إلى العجينة لتحسين الطعم. ستكون فطورك صحيًا ولذيذًا.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
جفف دقيق الشوفان في مقلاة لبضع دقائق ثم اطحنه في وعاء الخلاط حتى يصبح طحين ناعم.
خطوة 2 من 5
نضع الموز المقشر في وعاء لعجن العجينة ونقطعها بالشوكة. يُسكب دقيق الشوفان على الموز المفروم ويُضاف بذور الخشخاش (يمكنك الاستغناء عنها) والقليل من القرفة والصودا.
خطوة 3 من 5
ثم اسكب كوبًا من الحليب النباتي على المكونات الجافة واعجن العجين بالشوكة. اتركه لمدة 10 دقائق للسماح للشوفان بالانتفاخ جيدًا.
خطوة 4 من 5
تُسخن المقلاة جيداً بالزيت النباتي وتُسكب الفطائر فوقها.
خطوة 5 من 5
تُقلى فطائر الموز PP على نار خفيفة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كلا الجانبين. قدمي الفطائر المطبوخة مع الفاكهة الطازجة أو العصائر.

تناول الطعام لصحتك!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *