فطائر الموز PP مع دقيق الأرز

0
2905
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 139.2 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 5.9 غرام
الدهون * 3.8 جرام
الكربوهيدرات * 25.6 جرام
فطائر الموز PP مع دقيق الأرز

لا يمكن أن تكون فطائر الموز المصنوعة من دقيق الأرز الحلوى المناسبة فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا وجبة إفطار مغذية تمامًا. تبين أن الطبق منخفض السعرات الحرارية ، ولكنه في نفس الوقت مغذي وغني بالعناصر المفيدة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اطحن الموز في الخلاط أو اعجنه جيدًا بالشوكة.
خطوة 2 من 5
يخفق البيض مع الكفير ، وينخل عليهم دقيق الأرز. يُضاف مسحوق الخبز ويُعجن العجينة ببطء حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
خطوة 3 من 5
أضف عصيدة الموز إلى العجينة. امزج مرة أخرى.
خطوة 4 من 5
سخني المقلاة وضعي الفطائر. تقلى بدون زيت نباتي على كل جانب لمدة دقيقتين.
خطوة 5 من 5
يجب أن تأخذ الفطائر مظهرًا روديًا. نضع على الأطباق ونقدمها. علاج صحي ومنخفض السعرات الحرارية جاهز!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *