PP لحم البقر جولاش

0
1562
مطبخ المجرية
محتوى السعرات الحرارية 204.2 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 8.3 غرام
الدهون * 16.3 غرام
الكربوهيدرات * 25.5 جرام
PP لحم البقر جولاش

سيكون لحم البقر المنكه طبقًا ممتازًا لنظام غذائي PP. لذيذ جدا ، كثير العصير ومغذي ، سوف يشبع الجسم بسرعة ويثريه بالمواد المفيدة. تأكد من تجربة وصفة الطماطم والمرق! مربى حقيقي!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُغسل اللحم ويُقشر من العروق والفيلم ، ثم يُقطع إلى مكعبات أو مكعبات متوسطة الحجم.
خطوة 2 من 5
يقشر البصل ويقطع إلى أنصاف حلقات أو مكعبات.
خطوة 3 من 5
بنفس الطريقة ، نقطع الطماطم أكبر قليلاً.
خطوة 4 من 5
نحمي مقلاة بالزيت النباتي ونقلي شرائح اللحم البقري لمدة 7-10 دقائق ، ثم نضيف البصل ونقلي لمدة 5-7 دقائق أخرى.
خطوة 5 من 5
الآن نملح الطبق ونتبله ونضيف الطماطم والدقيق والماء. غطيها بغطاء وانتظر حتى يغلي الماء. خففي النار واتركي اللحم على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة. حتى تصبح طرية. في النهاية ، أضيفي الخضروات المفرومة جيدًا.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *