خبز البيتا PP مع البيض والجبن في مقلاة

0
4599
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 278.9 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 19.1 غرام
الدهون * 12.6 جرام
الكربوهيدرات * 28.2 جرام
خبز البيتا PP مع البيض والجبن في مقلاة

أود أن أقدم خيارًا رائعًا لوجبة فطور سريعة التحضير وصحية ولذيذة. يتم الحصول على لافاش بالبيض والجبن ، المطبوخ في مقلاة ، مع قشرة مقرمشة من رودي وحشوة رقيقة ممتدة. يمكن أيضًا تحضير طبق المقبلات هذا للاحتفال بالاحتفال.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اشطف الخضروات المفضلة لديك جيدًا بالماء الجاري البارد ، ثم تخلص من الرطوبة الزائدة. نقطع الخضر المحضرة بسكين حاد ونضيفها إلى الحشوة. لقد استخدمت الشبت وبعض البصل الأخضر.
خطوة 2 من أصل 6
تحضير الحشوة. ضعي الكمية المطلوبة من الجبن القريش على طبق واهرسيها جيدًا بالشوكة. يمكن استخدام الجبن القريش مع أي محتوى أو ملمس دهني. إذا كنت تريد طبقًا منخفض السعرات الحرارية ، فاستخدم الجبن قليل الدسم أو قليل الدسم.
خطوة 3 من أصل 6
أضيفي الأعشاب المفرومة واخلطيها جيدًا حتى تصبح ناعمة. يمكن تقليل كمية الجبن ، ويمكن زيادة كمية الجبن. جرب واصنع وصفتك المثالية.
خطوة 4 من أصل 6
ابشر الجبن الصلب على مبشرة خشنة. أضف إلى اللبن الرائب. يمكن استخدام الجبن مع أي محتوى أو ملمس دهني. إذا كنت تريد وجبة منخفضة السعرات الحرارية ، فاستخدم جبنًا قليل الدسم. يتبل بالملح والفلفل الأسود ، كسر بيضة دجاج. تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة.
خطوة 5 من أصل 6
قطع ورقة من الخبز العربي إلى قطع مستطيلة حسب حجمها. ضع الحشوة على كل جزء. ثم قم بطي الأظرف المثلثة. سخني المقلاة جيداً على نار متوسطة. خففي الحرارة وأضيفي خبز البيتا واقلي حتى يصبح لونه ذهبي مقرمش من كلا الجانبين في مقلاة جافة. ضع المعجنات في طبق التقديم.
خطوة 6 من أصل 6
قدمي خبز عربي مقرمش فاتح للشهية مع البيض والجبن.
استمتع بوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية واستمتع بوقتك!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *