الصفحة الرئيسية
➠ وجبات خفيفة
➠ وجبات خفيفة
➠ الفطائر PP مصل اللبن

الفطائر PP مصل اللبن

2167

مطبخ الأوروبي

محتوى السعرات الحرارية 108.7 كالوري

أجزاء 4 منفذ.

وقت الطبخ 35 دقيقة

البروتينات * 4 غرام

الدهون * 0.3 جرام

الكربوهيدرات * 26.7 جرام

المحتوى

إذا كنت مغرمًا جدًا بالخبز ، ولكن في نفس الوقت راقب نظامك الغذائي وشكلك ، استخدم وصفتي لفطائر مصل اللبن الخاصة بالحمية. الوصفة بسيطة وسريعة التحضير. الفطائر طرية ولذيذة وصحية. تأكد من طهيها ولن تندم!

مكونات

مصل الحليب 200 مل دقيق أرز أبيض 150 جرام محلي المذاق مسحوق الخبز 0.5 ملعقة صغيرة

عملية الطهي

بادئ ذي بدء ، قم بإعداد وعاء عميق. ثم نخل الكمية المطلوبة من دقيق الأرز فيه مع البيكنج بودر ، وأضيفي التحلية حسب الرغبة. يمكن أن يكون بديلاً للسكر أو العسل أو الهندباء أو شراب الخرشوف القدس. لقد استخدمت التحلية Prebio Sweet.

أخرجي المصل من الثلاجة وسخنيه قليلاً في حمام مائي أو في فرن الميكروويف حتى يسخن. تصب في المكونات الجافة تدريجيا. اخلط جيدًا باستخدام خفاقة أو خلاط حتى يصبح ناعمًا وموحدًا.

اتركي العجينة لترتاح لمدة 5-10 دقائق. سيصبح العجين سائلاً تمامًا ، لكن لا تدع هذا يخيفك ، يجب أن يكون كذلك.

سخني مقلاة ثقيلة القاع جيداً على نار معتدلة. باستخدام ملعقة كبيرة أو مغرفة ، ضع العجينة بحذر على مسافة قصيرة من بعضها البعض.

بمجرد أن تصبح حواف البان كيك بنيًا جيدًا وتكثف العجينة في الأعلى ، استخدم سيليكون أو ملعقة خشبية لقلب الفطائر على الجانب الآخر وطهيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. ضعي الفطائر الجاهزة على طبق أو طبق التقديم وقدميها في أجزاء ، وقدمي شرابًا منخفض السعرات الحرارية أو زباديًا طبيعيًا إذا رغبت في ذلك.

استمتع بالشاي!