فطائر الشوفان PP على الكفير مع دقيق الشوفان
0
1182
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
194.7 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
30 دقيقة.
البروتينات *
8.8 جرام
الدهون *
6.9 غرام
الكربوهيدرات *
34.1 جرام
فطائر الشوفان ليست صحية فقط ، ولكنها أيضًا لذيذة جدًا. هذا هو الحال بالضبط عندما لا تكون فوائد طبق pn على الإطلاق على حساب الذوق. إذا لم يكن لديك دقيق الشوفان ، فمن السهل صنعه بدقيق الشوفان. اطحنهم في وعاء الخلاط إلى حالة الطحين - سيستغرق الأمر نصف دقيقة. بعد طهي عجينة البان كيك ، يجب أن تتركها تقف لبعض الوقت قبل القلي - فتات المنتجات النهائية ستكون أكثر مسامية وأقل رطوبة.
مكونات
عملية الطهي
قم بتشحيم المقلاة غير اللاصقة بكمية صغيرة من الزيت النباتي باستخدام فرشاة سيليكون. سخني المقلاة جيداً على الموقد. نجمع عجينة الشوفان المطبوخة بملعقة كبيرة ونضعها في المقلاة على شكل فطائر صغيرة مستديرة ، ونترك مسافة صغيرة بينها حتى لا تلتصق ببعضها البعض. الحفاظ على درجة حرارة الطبق متوسطة إلى منخفضة حتى يتسنى للعجين وقت للخبز. لا تغلق المقلاة بغطاء. نقلي الفطائر على جانب واحد حتى تتحول القشرة إلى اللون البني من الأسفل ويصبح السطح غير لامع ورطب بعد الآن.
بالعافية!