طبق بيلاف بالدجاج في مقلاة

0
892
مطبخ الشرقية
محتوى السعرات الحرارية 216.7 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 80 دقيقة
البروتينات * 7.2 غرام.
الدهون * 20 غرام
الكربوهيدرات * 20.4 جرام
طبق بيلاف بالدجاج في مقلاة

البرغل هو أحد أنواع الحبوب التي يتم الحصول عليها بالمعالجة الحرارية للقمح. إنه مليء بالكربوهيدرات ومفيد جدًا للجسم ، ولهذا السبب يحبها أتباع التغذية السليمة كثيرًا. نقدم طهي بيلاف لذيذ وصحي مع دجاج البرغل.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
ينقع البرغل في الماء لمدة نصف ساعة ثم يشطف.
خطوة 2 من 5
نقطع البصل إلى مكعبات صغيرة. ابشر الجزر على مبشرة خشنة. نسكب بعض الزيت في مقلاة مسخنة ، ونضع الخضار ونقليها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
خطوة 3 من 5
ثم نضيف لحم الدجاج إلى المقلاة والملح ونضيف البهارات ونقلى مع الخضار لمدة 5-7 دقائق.
خطوة 4 من 5
يُضاف البرغل ويُغطّى بالماء ويُترك على نار خفيفة مغطى لمدة 20-25 دقيقة.
خطوة 5 من 5
يرش بيلاف بالأعشاب المفرومة قبل التقديم.
بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *