لفة PP من لافاش بالدجاج

0
2491
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 73.7 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 5.6 جرام
الدهون * 1 غرام
الكربوهيدرات * 12.1 غرام
لفة PP من لافاش بالدجاج

تسمح لك مبادئ التغذية السليمة بطهي وجبات غذائية تعتمد على خبز البيتا. المقبلات دسمة ، وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية وبعدها لا تريد أن تأكل شيئًا أثناء التنقل. الطبخ بالدجاج والخضار وصلصة الزبادي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 9
اشطف شرائح الدجاج وجففها بمنديل. ثم ضعيها على قطعة من ورق القصدير ورشي الملح والفلفل الحلو واخبزيها في الفرن حتى تنضج.
خطوة 2 من 9
اغسل الخيار وقطّعه إلى شرائح رفيعة طويلة.
خطوة 3 من 9
اغسلي الطماطم وقطعيها إلى شرائح رفيعة.
خطوة 4 من 9
ضعي الزبادي الطبيعي في وعاء منفصل ، أضيفي الفلفل الحلو والقليل من الملح والأعشاب والثوم المفرومة ناعماً. قلبي الصلصة جيدًا.
خطوة 5 من 9
وزعي اللافاش على طبق. قطع الخبز العربي إلى قطع مربعة. ضعي أوراق الخس المفرومة على خبز البيتا. توضع شرائح الدجاج المقطعة إلى قطع صغيرة فوقها.
خطوة 6 من 9
ضعي شرائح الخيار والطماطم فوق الدجاج.
خطوة 7 من 9
اسكبي صلصة الزبادي المحضرة فوق الحشوة.
خطوة 8 من 9
لف حواف خبز البيتا على الحشوة ولفها بشكل أنيق.
خطوة 9 من 9
اقلي اللفائف على الجانبين في مقلاة غير لاصقة وقدميها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *