عصيدة القمح مع التفاح

0
541
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 62 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 2.5 غرام
الدهون * 2 غرام
الكربوهيدرات * 9.3 غرام
عصيدة القمح مع التفاح

الإفطار هو أول وقبل كل شيء تفضيل الطعام. لذلك ، تحاول المضيفات العثور على أطباق لذيذة وصحية. على سبيل المثال ، عصيدة القمح ، فهي غنية بالفيتامينات وتزودك بالطاقة في بداية اليوم.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُسكب عصيدة القمح بالماء الساخن والملح حسب الرغبة ويُطهى.
خطوة 2 من 5
يُطهى لمدة 15-20 دقيقة ، حتى يغلي السائل الزائد.
خطوة 3 من 5
اغسل التفاح ، قشره ، أزل اللب بالبذور. نقطع اللب إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 4 من 5
أضف التفاح والقرفة والحليب إلى عصيدة القمح الجاهزة.
خطوة 5 من 5
يُطهى على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق أخرى ، مع التحريك من حين لآخر. عندما يصبح التفاح طريًا ويتبخر الحليب ، أضيفي الزبدة وحركي واتركي العصيدة مغطاة لمدة 5 دقائق. ثم يمكنك تقديم وجبة فطور لذيذة وصحية على المائدة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *