هريس من الكمثرى بدون سكر لفصل الشتاء
0
3195
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
47 سعر حراري
أجزاء
1 لتر
وقت الطبخ
120 دقيقة
البروتينات *
0.4 غرام
الدهون *
0.3 جرام
الكربوهيدرات *
10.3 جرام
يحتفظ هريس الكمثرى الخالي من السكر برائحته الطبيعية ونكهته جيدًا ، ويحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، كما أنه سريع وسهل التحضير. ستكون حلوى رائعة لمن يلتزم بمبادئ الأكل الصحي. نقوم بتحضير البطاطس المهروسة بالتعقيم.
مكونات
عملية الطهي
ثم انقل هريس الكمثرى المحضر إلى نفس القدر وعلى نار خفيفة ، دون تغطية المقلاة بغطاء ، قم بغلي الهريس إلى القوام الذي تريده. قسّمي الهريس الساخن إلى برطمانات نظيفة وعقّميها في قدر كبير آخر لمدة 15 دقيقة. يعتمد وقت التعقيم على حجم البرطمانات الخاصة بك. ثم قم بلف البرطمانات ، واقلبها على الجفن وقم بتغطيتها ببطانية دافئة لمدة يوم.
تحضيرات سعيدة ولذيذة!