هريس الكمثرى للأطفال لفصل الشتاء

0
654
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 47 سعر حراري
أجزاء 0.5 لتر
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 0.4 غرام
الدهون * 0.3 جرام
الكربوهيدرات * 10.3 جرام
هريس الكمثرى للأطفال لفصل الشتاء

أريد أن أشارككم وصفة بسيطة وسريعة لمهروس الكمثرى للأطفال لفصل الشتاء. لا يحتوي هريس الفاكهة محلي الصنع على حبيبات السكر على الإطلاق وهو مثالي ليس فقط للأطفال الصغار ، ولكن أيضًا لجميع أولئك الذين يشاهدون نظامهم الغذائي وشكلهم.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
بادئ ذي بدء ، قم بقياس العدد المطلوب من الكمثرى. اختر الكمثرى الناضجة والقوية. اغسل الكمثرى جيدًا بالماء الجاري البارد باستخدام فرشاة الفواكه والخضروات. جفف الكمثرى المحضرة بمنشفة المطبخ ، ثم أزل البذور والنوى وقطعها إلى قطع صغيرة.
خطوة 2 من 5
مرري الكمثرى المحضرة عبر مفرمة اللحم أو افرميها بالخلاط حتى تصبح ناعمة وسلسة.
خطوة 3 من 5
ضعي كتلة الفاكهة المفرومة في قدر ذات قاع سميك ، وضعيها على نار معتدلة واتركيها حتى الغليان ، ثم اخفضي النار. اسلقي هريس الكمثرى لبضع دقائق فقط.
خطوة 4 من 5
تحضير البرطمانات ، اغسلها جيدًا بالماء الدافئ وصودا الخبز. يُسكب الماء المغلي على الغطاء أو يُغلى في قدر منفصل. تعقيم الجرار المحضرة بطريقة مناسبة - في الميكروويف أو في الفرن أو في حمام مائي. نضع هريس الكمثرى الساخن في برطمانات معقمة ولفها بأغطية معقمة.
خطوة 5 من 5
اقلب برطمانات هريس الفاكهة الرقيقة رأسًا على عقب ولفها في بطانية أو منشفة دافئة. اتركه في هذا الوضع حتى يبرد تمامًا لمدة يوم تقريبًا ، ثم انقل البرطمانات إلى مكان مظلم وبارد - في القبو أو الخزانة. يمكنك تذوق هريس الكمثرى الصحي المبرد تمامًا.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *