يخنة الكوسة مع الفطر

0
1665
مطبخ فرنسي
محتوى السعرات الحرارية 40.9 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 1.9 غرام
الدهون * 5.1 غرام.
الكربوهيدرات * 4.7 غرام
يخنة الكوسة مع الفطر

حساء الكوسة اللذيذ مع الفطر سوف يرضي عائلتك وسوف يرضي جوعك جيدًا. إنه كثير العصير ومغذي ، وجميع المنتجات فيه طبيعية وصحية. طبق ممتاز لنظام غذائي PP!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
نغسل جميع الخضروات والأعشاب بالماء ونتركها تجف قليلاً. نقطع الكراث إلى حلقات.
خطوة 2 من 8
قشر الجزر وافركه بمبشرة خشنة. ونضع الجزر والبصل في المقلاة.
خطوة 3 من 8
نقطع الكوسة إلى مكعبات ونخلطها مع الجزر والبصل.
خطوة 4 من 8
قطع الفطر إلى شرائح رقيقة.
خطوة 5 من 8
نرسل الفطر إلى المقلاة ونسكب الزيت النباتي ونضيف 1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الماء. نضع حرارة معتدلة ونتركها على نار خفيفة لمدة 30-35 دقيقة. حتى تصبح الخضار جاهزة.
خطوة 6 من 8
اطحن الطماطم في الخلاط للحصول على هريس متجانس.
خطوة 7 من 8
مرر الثوم من خلال مكبس.
خطوة 8 من 8
تُضاف الطماطم والثوم والبهارات والملح إلى الحساء ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *