يخنة الخضار المجمدة في طباخ بطيء
0
2316
مطبخ
فرنسي
محتوى السعرات الحرارية
41.2 كالوري
أجزاء
2 منفذ.
وقت الطبخ
35 دقيقة
البروتينات *
1.9 غرام
الدهون *
3.6 غرام
الكربوهيدرات *
5.2 غرام
يخنة الخضار المجمدة هي طريقة سريعة لإعداد وجبة غداء أو عشاء خفيفة. بالنسبة لليخنات ، يمكنك استخدام الخضار المفضلة لديك - البروكلي أو القرنبيط ، والذرة أو البازلاء الخضراء ، والفلفل الحلو ، والكوسا ، والجزر. يمكنك أيضًا اختيار التوابل والأعشاب حسب ذوقك: البابريكا أو الزعتر ، إكليل الجبل أو الثوم ، أعشاب بروفنسال. سنطبخ الحساء في طباخ بطيء ، وبفضل ذلك سيتم الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة والفيتامينات في الخضار. التحذير الوحيد هو إضافة القليل من الماء إلى الخضار بحيث يتم طهي الخضار وليس قليها.
