
يخنة الكوسة والملفوف
أريد أن أشارك وصفة بسيطة ولذيذة جدًا لحساء الكوسة والملفوف. سيجمع الطبق المعطر جميع أفراد أسرتك على طاولة طعام كبيرة وسيمنحك متعة لا تُنسى. تبين أن الحساء مغذي ، وهو بسيط وسهل التحضير.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
ملفوف أبيض | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
معجون الطماطم | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |