يخنة الباذنجان والكوسا في الفرن
حساء الخضار الفاتح للشهية مع الباذنجان والكوسة هو غداء خفيف أو عشاء رائع. يمكنك إضافة هذا الطبق إلى أي طبق لحم أو تقديمه بنفسك. الطبق سهل التحضير وخفيف ولا يضر بالشكل والهضم في المساء.
يخنة الخضار في الفرن
أكثر 10 مكونات مستخدمة في الحساء
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| الباذنجان | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| بروكلي | 34 | 2.8 | 0.4 | 4 |