كوسة و باذنجان مشوي
اليوم سنطبخ الخضار المشوية - ستكون إضافة رائعة للكباب. لا تتطلب الكثير من الوقت لإعدادها ، وستتجاوز النتيجة توقعاتك. بفضل التتبيلة التي يتم فيها تتبيل الخضار ، فهي غنية بالعصارة ومالحة بدرجة معتدلة ورائحة الثوم الخفيفة.
الباذنجان والطماطم على الشواية
أكثر 10 مكونات مستخدمة تحت وصفات الشواء
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| الباذنجان | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| زيت الزيتون | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| جبنة أديغة | 228 | 16.5 | 18 | 0 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| الفطر الطازج | 17 | 3.6 | 0.4 | 1.9 |
| ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |