رول لافاش بالجمبري

0
2306
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 125.7 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 10.1 غرام
الدهون * 4.8 غرام
الكربوهيدرات * 13.9 جرام
رول لافاش بالجمبري

الخضار الطازجة والخس والصلصة الخفيفة التي تعتمد على الزبادي تجعل لفائف الروبيان طبقًا شهيًا وفاتح للشهية لطاولة احتفالية أو لتناول وجبة خفيفة في المدرسة أو العمل. سيكونون بديلاً جيدًا لللفائف والسندويشات المملة. هم مستعدون ببساطة وبسرعة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 11
اسلقي الجمبري في ماء مملح قليلاً. طهي لمدة 3-5 دقائق حسب نوع الروبيان الذي لديك.
خطوة 2 من أصل 11
ضعي الجمبري المسلوق في مصفاة وضعيه في الثلاجة.
خطوة 3 من أصل 11
ثم قشر القشرة وخيوط الأمعاء من الجمبري.
خطوة 4 من أصل 11
في كوب صغير ، اخلطي كمية الزبادي الطبيعي وصلصة الصويا والملح وأي توابل مذكورة في الوصفة.
خطوة 5 من أصل 11
اغسلي الطماطم والخيار وقطعيها إلى شرائح رفيعة.
خطوة 6 من أصل 11
قم بفرد ورقة من خبز البيتا على سطح العمل ، مقطعة إلى قطع لللفائف. ضع نصف الصلصة بالتساوي على خبز البيتا.
خطوة 7 من أصل 11
ثم نضع أوراق الخس الخضراء على خبز البيتا أولاً ، فوقها شرائح الخيار والطماطم.
خطوة 8 من أصل 11
ضعي الجمبري المسلوق والمقشر فوق الخضار.
خطوة 9 من أصل 11
نرش الحشوة بالجبن المبشور المتوسط ​​ونضيف باقي الصلصة.
خطوة 10 من أصل 11
لف خبز البيتا المحشو في لفات أنيقة.
خطوة 11 من أصل 11
يمكن تناول اللفائف المطبوخة على الفور. لا تقم بتخزين اللفائف لأكثر من 3 ساعات ، وإلا سيصبح اللافاش رطبًا جدًا.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *