لفات لافاش بالتونة

0
1057
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 173.6 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 10.5 جرام
الدهون * 11.9 جرام
الكربوهيدرات * 11.8 جرام
لفات لافاش بالتونة

بصرف النظر عن المكونات ، لا يتطلب هذا الطبق الرائع والعطري أي جهد أو وقت أو مهارات في الطهي. لفات لافاش مع التونة مناسبة لنظام غذائي للياقة البدنية ، و PP ، ولجميع محبي الطعام اللذيذ.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
تحضير صوص الرول أولاً. ضعي المايونيز والجبن الكريمي في وعاء منفصل. قشر البيض وابشره. نقطع فصوص الثوم المقشرة في وعاء الثوم. ينقل البيض والثوم إلى الصلصة ويضاف الفلفل الأسود ويقلب الصلصة بملعقة.
خطوة 2 من أصل 7
افرد ورقة من خبز البيتا على سطح المنضدة وافردها بالتساوي مع الصلصة المحضرة.
خطوة 3 من أصل 7
يُقشر الخيار ويُقطع إلى شرائح طويلة رفيعة باستخدام مقشرة خضروات. استخدم منشفة ورقية لإزالة السوائل الزائدة من الخيار.
خطوة 4 من أصل 7
انقل التونة من البرطمان إلى طبق منفصل واهرسها جيدًا باستخدام شوكة.
خطوة 5 من أصل 7
اشطف أوراق الخس الأخضر بالماء البارد وجففها بمنديل. ثم نضع الخضار والتونة على ورقة من الخبز العربي ، ونضع السمك والخيار في المنتصف ، وأوراق الخس حول الحواف.
خطوة 6 من أصل 7
ثم لف خبز البيتا ، بدءًا من جانب الخيار. اقطع اللفافة إلى لفات بأي طول ولفها بقطع من ورق التغليف. ضع اللفائف في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
خطوة 7 من أصل 7
ثم قم بإزالة الغشاء منها ، وانقل لفائف التونة إلى طبق جميل ويمكن تقديمها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *