لفة لافاش مع البيض والخيار والجبن والثوم
0
643
مطبخ
الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية
145 سعر حراري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
25 دقيقة
البروتينات *
9.5 جرام
الدهون *
7.4 غرام
الكربوهيدرات *
13.5 جرام
هناك الكثير من الخيارات لملء لفائف البيتا. ومع ذلك ، فإن رحلة الخيال محدودة فقط بتفضيلات الذوق ، وهي ، كما تعلم ، مختلفة تمامًا عن الجميع. لحشو هذه الرول نقترح استخدام البيض والخيار والجبن والثوم والفلفل. يمكن تخمين قاعدة كريمية رقيقة ومكون نباتي مقرمش فقط من قائمة المكونات. يكمل لافاش الحشوة بنكهة خبز محايدة. لجعل اللفافة أكثر طراوة ومقطعة جيدًا ، تأكد من تركها تنقع قليلاً في الثلاجة.
مكونات
عملية الطهي
تحضير مكونات الحشوة. اشطف وجفف الخيار والفلفل. قطع ساق الفلفل وإزالة البذور. قطع أطراف الخيار من كلا الجانبين. نقطع الفلفل إلى شرائح رفيعة ، ثم نقطع الخيار إلى شرائح طولية شفافة. نغسل البصل الأخضر ونجففها ونقطعها بسكين. مرر الثوم من خلال مكبس. افركي الجبن الصلب على مبشرة خشنة ، بيض مسلوق - مقطع إلى مكعبات صغيرة.
بالعافية!