سلطة بالحبار والذرة والبيض والخيار والبصل

0
619
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 82.7 كالوري
أجزاء منفذ واحد.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 5 غرام
الدهون * 5.5 غرام
الكربوهيدرات * 3.2 غرام
سلطة بالحبار والذرة والبيض والخيار والبصل

كبديل لسلطات اللحوم الثقيلة ، أنت مدعو لإعداد سلطة حبار خفيفة ولذيذة مع الذرة والبيض والخيار والبصل الطازج. تمتزج هذه المكونات جيدًا في الذوق والطبق مناسب لطاولة عائلية ومأدبة. يمكن تقديمه بشكل جميل في كعكات صغيرة أو أطباق ، أو على الفور جمع السلطة في أوعية سلطة مقسمة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 13
تحضير جميع مكونات السلطة أولاً. اسلقي البيض المسلوق. قم بإذابة جثث الحبار. اشطف الخضر واتركها حتى تجف بمنديل.
خطوة 2 من أصل 13
قشر الحبار من الفيلم واتركه يغلي في ماء مملح لمدة دقيقتين.
خطوة 3 من أصل 13
برد الحبار المسلوق بوضعه في ماء بارد.
خطوة 4 من أصل 13
اغسل الخيار ، ثم قشره بمقشر الخضار وقطّع الخيار إلى شرائح رفيعة. ثم انقله إلى وعاء السلطة.
خطوة 5 من أصل 13
يقشر البيض المسلوق ويقطع إلى قطع بأي شكل. انقل البيضة إلى وعاء السلطة.
خطوة 6 من أصل 13
ثم أضف ملعقة من الذرة المعلبة إلى هذه المكونات.
خطوة 7 من أصل 13
ثم يضاف البصل الأخضر المفروم ناعماً إلى السلطة.
خطوة 8 من أصل 13
ثم نضيف الشبت المفروم إلى السلطة.
خطوة 9 من أصل 13
أخيرًا ، ضعي الحبار المقطّع إلى شرائح رفيعة في وعاء السلطة.
خطوة 10 من أصل 13
رش السلطة بالفلفل الأسود والملح حسب رغبتك وقلّب قليلاً.
خطوة 11 من أصل 13
أضف ملعقة كبيرة من المايونيز إلى السلطة.
خطوة 12 من أصل 13
ثم امزج كل شيء قليلاً مرة أخرى.
خطوة 13 من أصل 13
تزيين سلطة الحبار والذرة والخيار والبيض والبصل بشكل جميل وتقديمها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *