سلطة سيزر الغذائية

0
1217
مطبخ أمريكي
محتوى السعرات الحرارية 134.7 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 70 دقيقة
البروتينات * 6.8 جرام
الدهون * 6.6 غرام
الكربوهيدرات * 16.7 جرام
سلطة سيزر الغذائية

سلطة القيصر المفضلة لدى الجميع هي طبق ذو سعرات حرارية عالية. ومع ذلك ، بالنسبة للخيار الغذائي ، بدلاً من الخبز المحمص بالقمح أو النخالة أو الخبز المحمص الكامل ، والجبن قليل الدسم وصلصة تتبيلة منخفضة السعرات الحرارية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اسلقي الدجاج مع البصل والجزر والبهارات.
خطوة 2 من 5
اخلطي الكريمة الحامضة مع الثوم المفروم و 1-2 مرق الدجاج المبرد ، أضيفي التوابل حسب الرغبة.
خطوة 3 من 5
اغسل وجفف الملفوف الصيني. قطف أوراق الملفوف باليد أو اقطعها بخشونة بالسكين.
خطوة 4 من 5
نقطع الدجاج المبرد إلى مكعبات.
خطوة 5 من 5
قبل التقديم ، تُمزج المكونات ، تُسكب فوق الصلصة ، ويُرش الخبز المحمص فوق السلطة ويُزين بالأعشاب.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *